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随着年龄的增长，由于皮肤会变薄并且失去弹性，所以足部会产生越来越多的问题。但足部的疼痛和不舒服并不是变老的自然过程，你也不必苦忍。 字串4
很多方法可以让你缓解足部痛楚和提高其活动性。足部的护理是个人健康护理的最重要的部分之一。以下有一些关于足部护理和问题处理的建议： 字串3
足部护理的温馨提示： 字串2
1． 尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。其中运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法。 字串1
2． 足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使皮肤干燥。 字串5
3． 避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制了脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。 字串5
4． 每天都用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。 字串9
5． 用浮石将死皮轻轻磨去，但过瘦或者关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到足部医生处就诊。 字串5
6． 经常穿上合适的鞋袜。随着年龄的增长，你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑。系鞋带的鞋比较合适。 字串6
7． 定期修剪脚甲，并且要用合适的指甲钳。要注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。 字串6
8． 如果足部烧伤、擦伤或者割伤的时候要进行适当的处理。如果有颜色或者温度变化的话就要立刻就诊，因为这很可能是患糖尿病的症兆。 字串8
如果足部有病症或者觉得需要足部治疗的话，要尽快找医生。记住，脚部需要你的护理。 字串8
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