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老年人腿脚保健八法
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日期：2008-03-06 16:57:08
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| “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作： 卧位运动趾与踝 仰卧床上，双下肢平伸，双足…… |
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人老养生重四梢
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日期：2008-03-06 16:57:06
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| 人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背…… |
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老人不坐硬板凳
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日期：2008-03-06 16:57:06
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| 有关专家指出，老人假如长期坐硬板凳，轻易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分。当人坐下时，坐骨结节恰好和…… |
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人老养生重四梢
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日期：2008-03-06 16:57:05
点击：0 |
| 人体的“四梢”，即筋之梢为手脚指甲，肉之梢为舌头，血之梢为头发，骨之梢为牙齿。人一过花甲之年，“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背…… |
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老人联合用药不良反应高
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日期：2008-03-06 16:57:03
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| 许多老年人患病后，习惯又是打针、又是口服多种用药，这样做轻易发生药品不良反应。上海市健康教育所近期对社区老人健康调查时发现，老年人多种药联合用和使用…… |
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老年人过冬的六项措施
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日期：2008-03-06 16:57:03
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| 在冬季，大约每隔5—7天就会有一次寒流的袭击。上了年纪的人非凡是患有慢性气管炎、支气管哮喘、肺气肿、冠心病的老年人最怕的就是冷空气的来临，他们担心顽疾…… |
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喝葡萄酒可防老年痴呆
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日期：2008-03-06 16:57:01
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| 丹麦研究人员近日称，常喝葡萄酒的人比一般人患老年痴呆症以及其他形式痴呆症的人数少。 因为葡萄酒中含有一种非凡元素，可以激活大脑活动神经。尤其令人兴奋的…… |
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欲防衰老， 先练腿脚
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日期：2008-03-06 16:57:00
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| “人老腿先老”已成为人们的共识。因而，健身防老抗衰，应先从腿脚锻炼开始。这里向您推荐一套锻炼腿脚的保健动作：卧位运动趾与踝仰卧床上，双下肢平伸，双足…… |
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中老年人爬楼梯锻炼不可取
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日期：2008-03-06 16:56:58
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| 近年来，呼和浩特市不少人把爬楼梯锻炼身体作为一种时尚，有些上班族放着电梯不坐，选择爬楼梯，认为这样可以随时锻炼身体，活动筋骨。但是，这里的一位骨科医…… |
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人老如何不掉牙
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日期：2008-03-06 16:56:57
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| 要想不掉牙，保护是要害。可以从如下几个方面入手： 保持口腔清洁：老年人要坚持天天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱…… |
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关爱父母，从学保健做起
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日期：2008-03-06 16:56:55
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| 目前，中国已进入“老年型”国家，社会正面临人口老龄化的问题。曾有人说过，家里有个老人是个宝，不过前提要加上健康。为人子女的你，是否了解父母的身体状况…… |
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养生请读《坐忘铭》
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日期：2008-03-06 16:56:53
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| 明代养生家郑宣，写过一本很有名的《昨非庵日纂》，内中有一篇《坐忘铭》云：“常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执…… |
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１２种简易养生技法
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日期：2008-03-06 16:56:53
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| １．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 ２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱…… |
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老年人需要力量锻炼
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日期：2008-03-06 16:56:51
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| 美国科学家最近对老年人锻炼情况所做的一项调查显示，在美国，65岁人群中只有11%的人进行着某种程度的力量锻炼，研究人员表示，由于年龄大的缘故，许多老年人从…… |
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