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顺时而动,调补身体
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日期：2008-03-06 16:55:28
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| 远远看到陈拥走来，只觉得红光满面，精神焕发，所以推想他一定擅长日常保养。今年43岁的他，心得很简单，就是顺应自然，并及时根据季节、体质调节。 饮食有度…… |
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老年养生应顺乎自然
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日期：2008-03-06 16:55:27
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| 祖国医学认为人体与自然界是一个统一的有机体，因而人的各种生理活动，一定要客观地和自然界的四时变化相适应。祖国医学非常注重环境、季节、气候对人类健…… |
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老人日饮“三口”益健康
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日期：2008-03-06 16:55:25
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| 日本科学家指出，红葡萄酒具有抗血小板聚集、抗动脉粥样硬化、抑制肿瘤的作用；醋具有杀菌、助消化的功能；芝麻油则有解食毒和热毒的作用。 老年人在早晨饮一杯…… |
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简易八招让老年尽享天年
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日期：2008-03-06 16:55:24
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| 高血压的帽子带了四十多年，三十年前又患了冠心病，六年前装了心脏起搏器，81岁的我近年来还要受失眠及抑郁症的困扰。小辈十分关心我，但我知道身体健康还得靠…… |
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老年人健身“七必”
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日期：2008-03-06 16:55:24
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| 1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳…… |
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老年人保持正常的性生活为何有益身心健康？
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日期：2008-03-06 16:55:22
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| 随着科学文化的发展，经济条件的改善和医疗技术水平的提高，老年人的平均寿命普遍延长，出现了人生七十不希罕，老年人口在社会中的比例也迅速增高。性生活是老…… |
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热敷法助老人耳聪目明脑健
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日期：2008-03-06 16:55:22
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| 热敷属中医外治法之一，方法是用毛巾或净布浸热水(或药液)中，轻轻绞去水，掩覆于患处，可以对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常采用头部热…… |
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“忘年交”——抗衰老良方
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日期：2008-03-06 16:55:20
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| 一些离退休老人，能很快适应新的角色，把离退休生活搞得充实多彩，离退休后可以有时间从事以前无暇顾及的文化活动和其他爱好。而另一些离退休老人，往往有失落…… |
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老人入夏重“养阳”
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日期：2008-03-06 16:55:18
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| 春去夏来，老年人如何度过炎夏呢？祖国医学认为，对老年人而言，夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”，就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视…… |
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谈老年人的健身锻炼
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日期：2008-03-06 16:55:19
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| 1995年国家体委推出了“全民健身计划”，其目的在于提高国民素质。这是一项顺应未来社会发展的宏伟系统工程，它对提高全民的身体素质、健康水平和生活质量都将…… |
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镶牙后如何保持牙齿清洁
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日期：2008-03-06 16:55:18
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| 有的人镶了假牙以后对假牙宠爱有加，天天冲洗不算，还放在开水中浸泡，有时还用酒精擦拭，曰：消毒，结果不到一个月假牙就出现了裂纹。有人正好相反，以为反正…… |
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银发族出门旅游非常宝典
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日期：2008-03-06 16:55:16
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| 旅游是一项非常有益于身心的休闲活动，对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。但老年人究竟不是年轻人，…… |
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盛夏高血压病人科学养生
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日期：2008-03-06 16:55:14
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| 炎夏来临是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，对多例老年高血压患者进行多年的跟踪调查发现，60％的死亡病例发生在炎热的夏天。这一情况提醒高血压患者，…… |
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银发族出门旅游非常宝典
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日期：2008-03-06 16:55:14
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| 旅游是一项非常有益于身心的休闲活动，对于已经退休的老年人而言可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的退休生活增添一抹色彩。但老年人究竟不是年轻人，…… |
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