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老人入夏重“养阳”
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日期：2008-03-06 16:55:12
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| 春去夏来，老年人如何度过炎夏呢？祖国医学认为，对老年人而言，夏季养生重在“养阳”。所谓“春夏养阳”，就是要求人们顺从自然界春主升、夏主长的规律，重视…… |
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中老年养生重点
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日期：2008-03-06 16:55:11
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| 中年期保健 人生迈入中年之后，要避免过劳、高血压、高血脂及过度的肥胖。面对生活、家庭及社会上源源不绝而来的压力，无论精神或情绪都处于高度紧张的状态下，…… |
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延缓血管老化四法
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日期：2008-03-06 16:55:09
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| 人体最轻易衰老的是血管。血管老化后，由于全身各组织供血供氧受阻，会使人的腿脚不灵便、四肢麻木、反应迟钝等。所以，推迟老化进程，要害在于延缓血管硬化的…… |
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老年养生重通下
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日期：2008-03-06 16:55:09
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| 对于疾病，用中医的观点看，是由于肌体的阴阳不平衡所致。因此调整和保持阴阳的平衡，是至关重要的养生之道。“阴阳者，天地之道也。”它可以包括各个方面，饮…… |
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老人上网如何保健康
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日期：2008-03-06 16:55:07
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| 1、 注重养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手…… |
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老年人保健五要
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日期：2008-03-06 16:55:06
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| 一、老年人要重视口腔卫生。 要坚持天天早晚刷牙，饭后漱口。有条件的每月换一把牙刷。刷牙及漱口时，可常用手指轻轻鸫摩牙龈。平时可嚼口香糖。对于经多方治疗…… |
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老年呼吸疾病的保健
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日期：2008-03-06 16:55:04
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| 呼吸系统疾病是影响老年人死亡的五大病因之一，而气管炎、肺气肿则是该系统疾病中死亡率最高的二种。老年人呼吸系统的发病率有明显的年龄特点，它随着年龄的增…… |
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老年人保健八大要诀
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日期：2008-03-06 16:55:04
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| 1）少食多餐。 由于老年人的生理机能已经开始退化了，他们应该讲究饮食的卫生，少食多餐，每餐吃的分量少。 切忌暴食滥饮，伤害到肠胃或其它器官。 2）多散步。…… |
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养生妙招-静坐
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日期：2008-03-06 16:55:02
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| 静坐，是我国传统养生学中的宝贵遗产。通过静坐，可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。如今，这古老的东方文化被注入了新的活力，…… |
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老年人气短预示何种疾病
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日期：2008-03-06 16:54:59
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| 气短，是许多老年人常有的症状。研究表明：老年人的气短，往往是许多疾病的早期信号。它可能预示的疾病有： 肺气肿：由于通气受阻而致肺泡扩大、弹性减退，肺功…… |
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丰富老年人健身活动
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日期：2008-03-06 16:55:00
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| 时下，参加健身活动的老人越来越多，要求也越来越高。但笔者发现，在农村的某些集镇，老人要跑步缺少场地，要健身没有器材，锻炼身体只能在空地上打打拳，老人…… |
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轻松避开风湿病
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日期：2008-03-06 16:55:00
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| 风湿性疾病是困扰人们的一大类疾病，但很多人对该病熟悉不足，甚至简单地认为风湿病就是关节痛，其实风湿病厉害起来其危害还要大得多，只有走出对风湿病熟悉的…… |
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老人注意预防激动猝死
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日期：2008-03-06 16:54:58
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| 日前报载，广州有两位老人在下棋时因情绪激动相继忽然丧生。此称为猝死，在中老年人中并非少见。猝死，是指表面上看似“健康”的人，或原患的病已稳定、改善的…… |
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难得糊涂让您健康长寿
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日期：2008-03-06 16:54:57
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| 人都会老，这是人自己无法左右的自然规律。当面对离休、退休这一关口时，过得好的老年人，生活依旧有趣味，过得不好的老年人，就会产生孤独感和自卑感。长久的…… |
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