|
美国一项最新研究发现，整天在电脑前久坐不的人们可能在浏览一些健身网站后，养成锻炼习惯。
美国罗得岛州布朗大学医学院精神病学和人类行为学教授贝丝·马库斯和她的同事研究后发现，在鼓励久坐一族养成锻炼习惯方面，健身网站的效果和一些健身杂志相同。在跟踪调查一年之后，那些浏览健身网站的人平均每周锻炼80到90分钟。
这项研究结果刊登在14日出版的最新一期美国《内科医学》月刊上。马库斯和同事们说，这一发现之所以重要，是因为研究结果表明，把美国人拴在椅子上的互联网也可以让美国人动起来。
马库斯和她的同事把49名久坐不的成年人任意分成3组研究者通过一个特设网站指导第一组锻炼向第二组提供6个由专业医疗和健身机构开设的网站网址向第三组邮寄与健身有关的印刷品。
经过一年的问卷调查研究人员发现第一和第三组平均每人每周锻炼90分钟第二组人均每周锻炼80分钟。
专家建议，成年人一般每天至少进行30分钟不剧烈的运动，如慢跑。
转载自“新华网”）
|
