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瑜伽如今越来越成为许多或的首选，然而最近有关专家提醒，练瑜伽本是件好事，但如果方法不得当，也可能造成韧带拉伤软骨撕裂或内分泌紊乱等后果。
为了做一位体态纤美的新娘，婚期在6月的张小姐选择了高温瑜伽。为了能在短期内10公斤，没有任何基础的她在练习过程中加大强度，在做一个动作时摔倒，腿部扭伤。到就诊时被诊断为腿部韧带拉伤。
哈尔滨市第一急诊急救中心主任李晓峰告诉记者，近一段时间以来，经常有练瑜伽不当而产生不适感的患者或朋友，到医院就诊或咨询。她们大多是听了广播或宣传，参加了瑜伽练习班。但她们为了短期见效，往往忽视了自身的承受能力，勤练多练，结果适得其反。不仅体质没有增强，反而越练越没精神，或者引起了身体的。
李晓峰介绍，现代人由于工作节奏和压力的增加，进行的时间越来越少，因此身体的体质和柔韧性也较低，所以进行瑜伽或其他体育运动时，一定要根据自身的体质状况进行锻炼。没有运动基础而盲目地大量运动，就会造成拉伤撕裂严重者会使心脑血管的耗氧量增大负荷增加内分泌系统功能紊乱导致调节功能失调。长此以往还会造成脏器功能的改变。
李晓峰认为运动对人体来说是件好事，但千万不能超过自己所能承受的负荷。
转载自“新华网”）
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